Grundübungen zur Rückengesundheit

 Für alle Übungen gilt: Aufrechter Sitz, Füße flach auf den Boden, Knie im 90° Winkel

 

Grundübungen zur Rückengesundheit mit dem Theraband

Grundübungen zur Rückengesundheit mit dem Theraband

Für alle Übungen gilt: Aufrechter Sitz, Knie in 90° Beugung

 

Grundübungen zur Rückengesundheit

Schultergürtel 

 

Brustwirbelsäule

 

Dehnungen